Mô Tả Khóa Học

Từng hơi thở, từng bước nhỏ, từng đổi thay ấm áp.

• Bạn đã đi qua nhiều lớp học, đọc nhiều cuốn sách, nghe nhiều bài nói… nhưng giữa nhịp sống mỗi ngày, bình an vẫn dễ chảy trôi. Khóa 50 ngày thực hành chuyển hóa năng lượng được thiết kế như một hành trình gần gũi, thực tế và giàu yêu thương – nơi bạn được nắm tay trong hành trình chuyển hóa mình, đưa sự tỉnh thức vào từng hơi thở, từng thói quen, từng mối quan hệ.
• Chúng tôi tôn vinh sự dũng cảm của bạn khi chọn bước vào hành trình này.
  50 ngày không phải để “cố gắng trở thành ai đó”, mà để nhẹ nhàng trở về là chính mình: rõ ràng hơn, vững vàng hơn, bình an hơn.
• Bạn sẽ thực hành điều gì trong 50 ngày?
  Tự thân và ý nghĩa: tái kết nối với giá trị cốt lõi, viết lại “bản đồ” hạnh phúc riêng, nuôi dưỡng lòng biết ơn và sự trân trọng đối với chính mình.
  Hơi thở và cơ thể: học cách hít thở, thả lỏng, chăm sóc giấc ngủ, dinh dưỡng và nhịp sinh học để năng lượng được nạp – lưu – tỏa tự nhiên.
• Cảm xúc và tâm trí: quan sát, gọi tên, chuyển hóa cảm xúc; thiết lập ranh giới lành mạnh; giảm tải tiếng ồn nội tâm bằng các thực hành ngắn gọn mỗi ngày.
  Công việc và hiệu suất: quản trị năng lượng trong những quyết định quan trọng; nuôi dưỡng sự tập trung và sự hiện diện thay vì chạy theo căng thẳng.
  Gia đình và mối quan hệ: nền tảng kết nối từ sự thấu hiểu; chăm sóc vai trò vợ/chồng/cha/mẹ/con bằng những nghi thức nhỏ và ấm áp; nối lại những cuộc trò chuyện bị bỏ quên.
  Thói quen và nhịp điệu sống: làm mới môi trường quanh bạn để hỗ trợ dòng năng lượng bên trong;
  xây “chân đế” vững vàng bằng các nghi thức buổi sáng – buổi tối, phù hợp với chính mình.
• Cấu trúc học nhẹ nhàng – thực hành là chính
• Mỗi ngày một bài tập ngắn, rõ ràng, có thể áp dụng ngay trong hoàn cảnh thực tế của bạn.
• Hệ thống hóa theo nhịp điệu để mỗi trải nghiệm sâu sắc và tinh tế từ gốc rễ mà hình thành.